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인생을 바꾸는 핵심습관 4가지 (정리정돈, 운동) 핵심 습관을 바꾸면 그 밖의 모든 것을 바꾸는 것은 시간문제일 뿐이다 – 찰스 두히그 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 인생을 바꾸는 핵심 습관 4가지(정리정돈, 운동, 메모, 독서) 중 정리정돈, 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 핵십습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 핵심 습관은 볼링에서 킹핀(1 번핀)과 같습니다. 볼링에서 1번 핀인 킹핀을 맞추지 못한다면 스트라이크를 만들어 낼 수 없습니다. 그만큼 볼링에서 킹핀을 공략하는 것이 핵심입니다. 우리의 삶에서 킹핀에 해당하는 핵심습관 매우 중요 역할을 합니다. 하나의 습관을 바꿨을 뿐인데 삶의 자체가 바뀌게 되고 안 좋은 습관, 태도등이 긍정적으로 변하는 좋은 효과들이 따라옵니다. 핵심습관은 사람마다 다르고 상황마다 다릅니다. 1. 정.. 더보기
행복한 부부가 되는 방법. (feat. 인생선배의 개념 주례사) 행복한 부부가 되려면 서로가 서로의 꿈을 이룰 수 있도록, 가장 완벽한 조력자가 되어야 한다. 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 행복한 부부가 되는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. (참고로 저는 결혼 13년 차 두 아이의 아빠입니다.) 결혼 우리는 사랑을 해서 결혼을 합니다. 하지만 살다 보니 열심히 사랑도 하지만 열심히 싸우고 다투는 경우도 많은 거 같습니다. 왜냐면 전혀 다른 사람이 만나서 살아가는 것은 다른 기준과 다른 기준이 만나는 것이기 때문에 안 싸운다는 것 쉽지 않은 거 같습니다. 하지만 우리는 싸운다는 것에 중점을 둘 것이 아니라 왜 싸웠고, 어떻게 문제를 해결할 것인가? 에 대한 고민이 필요합니다. 다툼이 일어났을 때 문제를 해결하려면은 기준이 필요합니다. 서로 다른 기준을 가.. 더보기
[서평]폴리매스 (다재다능함의 힘) 21세기는 폴리매스형 인간이 필요합니다. 서로 연관이 없어 보이는 다양한 영역에서 서로 연결이 되고 창조가 되는 세상이기 때문입니다. 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 폴리매스 "한계를 거부하는 다재다능함의 힘"이라는 책에 대한 서평을 써보려 합니다. 폴리매스 라는 용어가 생소하실 텐데요. 폴리매스란 "서로 연관이 없어 보이는 다양한 영역에서 출중한 재능을 발휘하는 사람들"을 말합니다. 대표적인 인물로는 레오나르도 다빈치, 괴테 등등 수많은 폴리매스 들이 있었고 현존하고 있다고 책에서는 이야기합니다. 정말 대단한 것은 저자가 이 수많은 사람들을 조사하고 각 사람들마다의 업적들을 책에 담았다는 것입니다. 방대한 양의 이 시대를 뛰어넘은 폴리매스들의 업적과 다양한 분야들은 저에게는 신선한 충격을 주었습.. 더보기
1만시간의 법칙! (의식적 노력) 1만 시간의 법칙은 틀렸다! 1만이라는 시간이 중요한 것이 아니라 어떠한 분야에서 성공을 하고 싶다면 어떠한 노력을 해야 하고 그 노력을 진행하는 과정에서 필요로 하는 것들을 함께 했느냐에 따라 1만 시간이 아닌 1000시간, 2000시간에도 전문가가 될 수 있다! 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 1만시간의 법칙에 대해서 알아보고 어떠한 방법을 진행해야 우리가 전문가 또는 준프로 수준의 능력을 가질 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 1만시간의 법칙은 어디서 나온 것인가? "1만 시간의 재발견"의 저자 안데르스 에릭슨 박사의 연구를 토대로 말콤 글레드웰이 "1만 시간의 법칙"이라는 책을 쓰게 되면서 알려지게 되었습니다. 일단 사회과학에서는 법칙이라는 것은 없다고 합니다. 법칙 하면 뭔가 꼭 지.. 더보기
주 100시간의 법칙! (고통은 기본) 고통, 가고자 하는 꿈으로의 고통은 긍정적인 고통이다. 주 100시간은 기본이다! 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 인생의 기본인 고통과 주 100시간의 법칙에 대해서 이야기 나눠볼까 합니다. 인생은 고통이다. 말자체가 정말 끔찍하죠. 고통 없이 행복만 가득하게 살고 싶은 게 모든 사람의 소망일 텐데 말이죠. 하지만 우리는 항상 높은 기대치를 가지고 살고 있고 그게 현실과의 간극이 벌어지면 벌어질수록 괴리감에 고통이 심해집니다. 기대치 - 현실 = 고통이라는 결론이 나옵니다. 계산상으로는 기대치와 현실이 같을 경우 고통이 없어진다 라는 계산이 나옵니다만, 우리의 현실에는 꿈, 목표가 있기에 항상 고통이 발생합니다. 혹은 꿈과 목표가 없는 분들도 있습니다. 그런 분들은 기대치가 높기 때문에 고통이 없.. 더보기
동기부여! 자율성! 자율적으로 일을 할 때 일이 많고 힘들어도 즐겁게 일할 수 있고 능률도 높아집니다. 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 동기부여의 왕, 자율성! 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동기에는 내적 동기와 외적 동기가 있습니다. 그중 내적 동기에는 세 가지 즐거움, 의미, 성장이 있습니다. 우리는 가정, 학교, 회사라는 조직 안에서 생활하고 있습니다. 그 조직 안에서 해야 할 것들을 하며 살고 있는데 강한 통제를 받으며 조직 안의 규율에 맞게 움직이고 있다면 어떠한 업무수행에 있어 업무능률이 많이 떨어진 상태에서 마지못해 하루하루 지내고 있을 가능성이 높습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 나의 삶에 동기부여를 주며 행복하게 살아갈 수 있을까요? 내 삶에 자율성을 부여하고 내가 나를 통제하고 규율을 지키며 살아.. 더보기
메타인지는 무엇인가? "내가 무엇을 아는지 무엇을 모르는지 아는 것" 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 메타인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기본적인 사전적 의미로는 "내가 무엇을 아는지, 내가 무엇을 모르는지 아는 것"이라고 합니다. 이것은 자신을 객관적으로 바라볼 수 있는 것으로 특히 어떤 과제를 실행함에 따라서 어떠한 결과가 발생한다는 것을 아는 것으로도 해석할 수 있겠습니다. EBS에서 수능 상위 0.1% 학생들과 일반학생들과의 연구를 진행한 다큐가 방영된 적이 있습니다. 상위 0.1% 학생들과 일반학생들과 기억력 테스트를 진행하였고 3초마다 25개의 단어를 보여주고 3분안에 기억나는 만큼 쓰는 테스트를 진행하였습니다. 테스트 결과는 상위권 학생들이 이겼습니다. 하지만 상위권 학생들과 일반 학생들의 맞춘 개수.. 더보기
문해력을 높이는 방법 (우리나라 문해력수준) 안녕하세요. 키다리 집사입니다. 오늘은 문해력에 관련되어 이야기해볼까 합니다. 문해력에 대해서 많이 알고 계신가요? 혹시 처음 들어보신 분들도 있을 수 있는데요. 저도 사실 최근에 알게 되었고 그 수준을 확인해보고 제 인생을 돌아봤을 때 많이 창피하다 라는 생각이 많이 들었습니다. 늦은 건 아무것도 없다고 생각합니다. 지금이라도 문해력에 대해서 알아보고, 이해하고, 실행해서 수준을 높이는데 노력하면 될 것 같습니다. 처참한 우리나라 성인 문해력! OECD에서 생각하는 21세기 인재로 서 꼭 갖춰야 할 능력으로 수리능력, 기술적 문제 해결 능력, 문해력을 꼽았습니다. 그중 오늘 알아볼 문해력이 무엇인가? OECD가 정의하는 문해력은 텍스트를 이해하고, 평가한 뒤 이를 활용할 수 있는 능력이라고 합니다. 이.. 더보기

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